Une séance individuelle pour progresser
Efficacité, performance et relaxation
Les tarifs pour les cours privés varient selon les prestations demandées.
Selon l’heure, le lieu, le nombre de personnes ou de cours à organiser ; entreprises ou particuliers etc.
N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour vos renseignements, devis ou tout autre demande.
Ce cours particulier vous permet de choisir votre propre pratique, Son niveau, Son style de Yoga, pour démarrer ou approfondir vos connaissances. Il peut être individuel ou accompagné d’autres personnes si vous souhaitez.
Débutant à confirmé je m’adapte à vos besoins.
Hatha Yoga
Il s’agit d’une pratique de yoga lente qui implique des postures maintenues tout en portant une attention particulière au souffle et à l’alignement précis du corps. Cette approche est à la fois intense et douce.
Vinyasa yoga
Ce yoga est caractérisé par sa dynamique et son effet tonifiant. Le principe est d’associer chaque posture à la respiration de façon synchronisée, harmonieuse et dynamique. Les postures sont enchaînées de manière fluide et naturelle, formant un flux appelé « Flow » qui allie équilibre, renforcement musculaire, respiration et relaxation.
Yoga doux
Le yoga doux reposent sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis, une expérience des postures à la fois douce et profonde.
Animal flow
L’animal flow est un mélange de gym, yoga et de break dance inspiré de mouvements d’animaux.
En YOGA la pratique repose principalement sur la respiration Ujjayi, qui se fait par le nez en gardant la bouche fermée. Cette respiration doit être calme et profonde pour permettre de relâcher les tensions, favoriser la détente générale et améliorer la circulation de l’énergie.
Je vous propose également :
Yoga adapté pour les enfants dès 3 ans.
Yoga intergénérationnel pour partager un moment unique avec un proche. (Pendant les vacances scolaires)
Yoga EVJF, anniversaire, ou tout autre évènement pour rigoler entre amis/es.
Yoga en entreprise pour vous offrir une pause dans votre journée.
Le Yoga peut être commencé à n’importe quel moment de l’année et vous avez la liberté de choisir l’horaire et le lieu qui vous conviennent, sous réserve de disponibilité.
